Votre première plongée sous-marine : que faut-il savoir ?

Amateurs de sensations fortes, la plongée sous-marine peut vous fournir de nouvelles impressions. Profitez-en aussi pour explorer les fonds sous-marins avec leur faune et flore.

Trouvez ici les conditions requises pour apprécier votre première plongée.

Conditions physiques

Une bonne forme physique est la première condition pour la plongée sous-marine. Vous n’avez pas besoin d’être un sportif accompli, car la plongée peut être pratiquée comme un simple loisir.

Cependant, la réglementation exige que vous ayez subi une visite médicale et obtenu un certificat pour pouvoir plonger.

Dans l’eau, à une certaine profondeur, vous avez à subir une pression importante. Votre organisme doit être en mesure de résister à cette hyperpression.

Il est donc important de connaître les contre-indications, étant donné qu’elle vous amène à évoluer dans un milieu hyperbare.

Les contre-indications

Les personnes ayant des maladies cardiovasculaires risquent des incidents plus ou moins dangereux.

De même, la plongée est à éviter pour les épileptiques, sous risque de développer une crise en plein milieu subaquatique.

La haute pression sous-marine est néfaste pour vous si vous avez des problèmes de santé de l’oreille. Même une simple otite peut avoir des conséquences graves.

Ne négligez pas un rhume, car plonger dans ce cas comporte des risques de suffocation. Toute affection respiratoire est d’ailleurs un facteur de risque.

Pouvoir bien respirer en milieu aquatique est une condition essentielle pour la plongée sous-marine.

L’appareil respiratoire doit donc être exempt de toute maladie, y compris l’asthme.

L’âge autorisé pour la plongée est de 12 ans. Demandez conseil aux professionnels pour la plongée des enfants.

Qu’en est-il de l’équipement de plongée ?

L’équipement du plongeur dépend du type de plongée. Voici l’équipement commun à pourvoir :

  • un masque équipé d’un tuba ou non,
  • des palmes pour faciliter vos déplacements dans l’eau,
  • une combinaison isothermique plus ou moins étanche, car le milieu aquatique est très propice aux échanges de chaleur. Vous risquez une hypothermie si votre combinaison n’est pas adaptée,
  • du lest pour que vous restiez en profondeur,
  • des bouées de signalisation ou parachutes de palier.

Cet équipement est suffisant pour une plongée libre.

Pour une plongée en scaphandre, ajoutez :

  • un gilet stabilisateur,
  • une bouteille de plongée avec détendeur et direct système
  • un manomètre, un profondimètre, un ordinateur de plongée pour le contrôle.

Les clubs de plongée sous-marine peuvent vous conseiller quant à l’équipement et peuvent même vous en fournir.

Plus soft  : partez en randonnée découverte historique.

Formations

Ne vous risquez pas à faire de la plongée sans les formations adéquates.

Il existe plusieurs niveaux :

  • niveau 1 : apprenez les techniques de base, accompagné d’encadreurs. L’essentiel à ce niveau est de connaître et de pouvoir prévenir les incidents possibles. Vous pouvez aussi vous initier à l’assistance aux autres plongeurs en cas d’incident. La profondeur maximale est de 20 mètres,
  • niveau 2 : plongez en autonomie sans encadreur, mais avec un directeur de plongée. Vous pouvez aller jusqu’à 40 mètres de profondeur,
  • niveau 3 : autonome, sans directeur de plongée, vous pouvez descendre jusqu’à 40 mètres sous l’eau,
  • niveau 4 : allez jusqu’à 60 mètres, vous pouvez même guider des palanquées, c’est-à-dire un groupe de plongeurs.

Les meilleurs endroits pour la plongée sous-marine

Pour une première expérience, les clubs de plongée sont fortement conseillés. Des experts sont en mesure de vous former. Ils connaissent exactement les endroits qui vous permettent de bien apprendre la plongée.

Découvrez cette activité passionnante à Bouillante, en Guadeloupe. Un club de plongée vous propose de prendre en charge votre formation à la plongée sous-marine, tout en mettant un hébergement à votre disposition et des sites sous-marins à visiter dans la réserve Cousteau.